Uważność to zdolność bycia obecnym, obserwacji sygnałów płynących z ciała, odpoczynku i doświadczania emocji. To sposób życia i doświadczania życia. Zastanawialiście się kiedyś, jak naprawdę smakuje to, co jecie? Doświadczacie konkretnych smaków w pełni? Wiecie, że rodzynka może być zarazem kwaśna, słodka, chrupiąca i pyszna, pomimo że na co dzień, jedząc ją w pośpiechu, nie przepadacie za jej smakiem? To fascynujące! Zastanawialiście się kiedyś, jak oddychacie? I czy w ogóle oddychacie? 🙂

Ucząc umysł obecności, uczymy się, jak żyć bardziej uważnie – w teraźniejszości.

Doświadczając uważności, jesteśmy blisko swoich emocji i intuicji. Tak zapomnianej dziś kompetencji – na wagę złota. Chcemy tego uczyć – zaczynając od dzieci, po ich opiekunów, nauczycieli i mentorów.