Wizualizacja angażuje umysł. Dzięki niej mózg odpoczywa.
Możemy przenieść się w bezpieczne, łagodne i piękne miejsca.
Możemy myśleć z wdzięcznością o spotykających nas rzeczach i ludziach.
Możemy wyobrażać sobie sytuacje, które napawają nas lękiem i dzięki temu oswajać swój strach.
Dzięki odpowiednio prowadzonym ćwiczeniom wizualizacyjnym przybliżamy swoje ciało i umysł do stanu relaksu i odpoczynku. To piękna i magiczna metoda!