Zapraszamy dzieci w wieku od 7 do 13 lat na wakacyjne warsztaty uważności.
Zajęcia będą odbywały się w:
- od 4.07.2023, 17:00 – Centrum Aktywności Tarnogaju (prowadząca Marta Dunaj)
- od 26.06.2023, 12:00 – Fundacja Tobiaszki (prowadząca Iza Bielska, grupa zamknięta)
Cykl składa się z 10 spotkań, każde po 60 minut.
Zajęcia bezpłatne!
Uważność w Edukacji. Kosmos i Kajo – na czy polega?
- uważność – rozwijanie uważności ukierunkowanej „do środka”: na oddech, ciało, wrażenia zmysłowe, myśli i emocje, oraz „na zewnątrz”: na otaczający nas świat oraz inne istoty, budowanie życzliwości, wdzięczności i współczucia;
- aktywność fizyczna – zabawy ruchowe oraz ćwiczenia pomagające odreagować stres i napięcie;
- budowanie wglądu – aktywności rozwijające umiejętność rozpoznawania i nazywania swoich stanów, emocji oraz reakcji;
- oddech – zabawy i ćwiczenia angażujące uważny oddech, pozwalające nawiązać kontakt ze sobą;
- wiedza naukowa – solidna dawka wiedzy na temat stresu, emocji i samoregulacji, budowy mózgu oraz wpływu biologii na zachowania człowieka.
Zapisy:
m: 510 015 114
e: fundacja@bezpieczneryzyko.org
Przedsięwzięcie jest realizowane w ramach Programu “wESpół wspieramy ekonomię społeczną” finansowanego przez UBS i koordynowanego przez DOPS i RCWIP
#wESpół
