Prowadzimy warsztaty dla rodziców i dzieci w oparciu o programy, które redukują stres, budują odporność psychiczną, wzmacniają układ odpornościowy i regulują emocje.
Korzystamy z programów uważności dla dzieci Eline Snel: „Uważność i Spokój Żabki”, „MindUP”, jak również z założeń mindfulness dla dzieci i dorosłych (MBSR).
Praktyka uważności dla dzieci w wieku 6 – 12 lat. Online.
Zapisy: fundacja@bezpieczneryzyko.org
Zgłaszając się na zajęcia należy podać imię i nazwisko uczestnika zajęć, imię i nazwisko rodzica, opiekuna, wiek uczestnika, telefon i e-mail do kontaktu.
Koszt: 500 zł
W ramach warsztatów:
1. Spotkanie otwarte dla rodziców (poznanie metody, doświadczenie uważności)
2. 8-tygodniowy cykl spotkań z dziećmi. Raz w tygodniu. 45 min.
3. Po każdej lekcji rodzice otrzymują e-mail ze wskazówkami do pracy z dziećmi.
Metoda Eline Snel została opracowana na podstawie testów na różnorodnych grupach dzieci. To zbilansowany, zabawny i skuteczny program praktyki uważności dla dzieci.
Możliwe efekty:
– Wzmocnienie układu odpornościowego.
– Zwiększona koncentracja i lepsza pamięć.
– Zwiększenie zdolności radzenia sobie z lękiem, niepokojem i zmartwieniami,
większa umiejętność rozpoznawania i radzenia sobie z emocjami.
– Lepsze zasypianie.
– Życzliwość wobec innych i siebie.
– Lepsze relacje z innymi.
Dla kogo?
Dla dzieci w wieku 6 – 12 lat i ich rodziców.
Gdzie?
Przestrzeń online – platforma Zoom. Dzień przed spotkaniem rodzice, opiekunowie otrzymają na swoje skrzynki pocztowe link do zajęć uważności.
Kto prowadzi zajęcia?
Magdalena Stępień – psycholog, trener
Filip Rybacki – trener
Poruszane tematy.
1. Obserwacja i skupienie.
2. Wsłuchaj się w swoje ciało.
3. Smak, węch, słuch, wzrok, dotyk.
4. Cierpliwość, zaufanie i zdolność odpuszczania.
5. Jak poczuć uczucia?
6. Cudowny świat myśli
7. Bycie życzliwym jest fajne.
8. Tajemnica szczęścia.
Nasz cykl zajęć prowadzimy w formie zabawy, w atmosferze życzliwości i bezpieczeństwa – to sprzyja wyrażaniu emocji, swoich myśli, szczerym rozmowom.
Jeśli możesz nas dodatkowo wesprzeć to świetnie! Dodaj dowolną kwotę do zajęć dla innego dziecka, które tego potrzebuje. Dziękujemy!