Prowadzimy warsztaty dla rodziców i dzieci w oparciu o programy, które redukują stres, budują odporność psychiczną, wzmacniają układ odpornościowy i regulują emocje.
Korzystamy z programów uważności dla dzieci Eline Snel: „Uważność i Spokój Żabki”, „MindUP”, jak również z założeń mindfulness dla dzieci i dorosłych (MBSR).

Trening uważności z elementami jogi.

Praktyka uważności dla dzieci w wieku 6 – 12 lat. Online.

Zapisy: fundacja@bezpieczneryzyko.org

Zgłaszając się na zajęcia należy podać imię i nazwisko uczestnika zajęć, imię i nazwisko rodzica, opiekuna, wiek uczestnika, telefon i e-mail do kontaktu.

Koszt: 500 zł

W ramach warsztatów:

1. Spotkanie otwarte dla rodziców (poznanie metody, doświadczenie uważności) 

2. 8-tygodniowy cykl spotkań z dziećmi. Raz w tygodniu. 45 min. 

3. Po każdej lekcji rodzice otrzymują e-mail ze wskazówkami do pracy z dziećmi.

Możliwe efekty:

– Wzmocnienie układu odpornościowego.

– Zwiększona koncentracja i lepsza pamięć.

– Zwiększenie zdolności radzenia sobie z lękiem, niepokojem i zmartwieniami,

większa umiejętność rozpoznawania i radzenia sobie z emocjami.

– Lepsze zasypianie.

– Życzliwość wobec innych i siebie.

– Lepsze relacje z innymi.

Dla kogo?

Dla dzieci w wieku 6 – 12 lat i ich rodziców.

Gdzie?

Przestrzeń online – platforma Zoom. Dzień przed spotkaniem rodzice, opiekunowie otrzymają na swoje skrzynki pocztowe link do zajęć uważności.

Kto prowadzi zajęcia?

Magdalena Stępień – psycholog, trener

Filip Rybacki – trener

Poruszane tematy.

1. Obserwacja i skupienie.

2. Wsłuchaj się w swoje ciało.

3. Smak, węch, słuch, wzrok, dotyk.

4. Cierpliwość, zaufanie i zdolność odpuszczania.

5. Jak poczuć uczucia?

6. Cudowny świat myśli

7. Bycie życzliwym jest fajne.

8. Tajemnica szczęścia.

Nasz cykl zajęć prowadzimy w formie zabawy, w atmosferze życzliwości i bezpieczeństwa – to sprzyja wyrażaniu emocji, swoich myśli, szczerym rozmowom.